Bmi svorio netekimas buivolas ny

Racio­ nali, išmintinga ir viską apsvarstanti kaktinė smegenų žievės dalis kuriam laikui paprasčiausiai užmigdoma, kad jūsų nesukaustytų baimė arba nepradėtumėte svarstyti susidariusios padėties. Taip, tikrai mano. Prie netoliese augančio medžio pamatote tykantį kardadantį tigrą. Pirmiausia jūsų smegenis laikinai užvaldė pasitenkinimo laukimas. Viena jūsų pusė žino, kad jūs turite didesnių tikslų.

Viskas prasideda nuo susijaudinimo. Smegenys dūzgia, o širdis daužosi krūtinėje. Tada užvaldo troškimai. Plaučiai susitraukia, o raumenys įsitempia. Jūs jaučiatės truputį apsvaigę. Jums silpna. Jūs beveik drebate, kaip ko nors nori­ te. Bet negalite. Bet labai norite.

Bet negalite! Žinote, ką turėtumėte daryti, bet nesate tikri, ar sugebėsite įveikti šį silpnumo jausmą ir nepasiduoti pagundai. Sveiki atvykę į troškimų pasaulį. Tai gali būti troškimas surū­ kyti cigaretę, išlenkti taurelę arba išgerti puodelį trigubos latės ka­ vos.

Galbūt jus sujaudino išpardavimo iškaba, gal loterijos bilietas ar kepyklėlės vitrinoje išdėliotos spurgos. Tokią akimirką privalote pasirinkti: pasiduoti pagundai ar rasti savyje jėgų jai atsispirti. Tai nėra abstraktūs argumentai kovoje tarp gėrio ir blogio, tarp to, kas teisinga, ir to, kas neteisinga. Toks jausmas, tarsi vyktų vidinis mūšis - kova tarp dviejų jūsų pu­ sių, nors dažnai atrodo, jog tai kova tarp dviejų skirtingų žmonių.

Valios Galia PDF | PDF

Kartais jūsų troškimas nugali. Kartais laimi jūsų išmintingoji pusė, kuri geriau žino, ko jums iš tikrųjų reikia. Vieną dieną jums pavyks­ ta atsispirti, o kitą pagunda jus įveikia. Tai laikina būsena, kai protas drauge su visu organizmu liekninantys valgiai gydantys atsiliepimus jums jėgų ir stiprybės nepaisyti impulsyvių troškimų.

Valios Galia PDF

Mokslininkai tik dabar pradeda suprasti, kas vyksta esant tokiai būsenai ir kodėl mus supantis sudėtingas šiuolaikinis pasau­ lis viską tik apsunkina. Gera žinia ta, kad galite išmokti persikelti į tokią psichologinę bmi svorio netekimas buivolas ny tada, kai jums labiausiai reikia stiprios valios. Be to, galite ištreniruoti savo organizmo bmi svorio netekimas buivolas ny likti toje būsenoje, kad, prieš akis išdygus naujai pagundai, savikontrolė ins­ bmi svorio netekimas buivolas ny paimtų viršų.

Kad suprastume, kas ugdant valią vyksta mūsų organizme, pir­ miausia reikia išmokti atskirti bmi svorio netekimas buivolas ny svarbias grėsmes: kardadantį tigrą ir braškinį sūrio pyragą. Vienu labai svarbiu požiūriu karda- dantis tigras ir pyragas yra visiškai vienodi - jie abu gali niekais paversti jūsų tikslą nugyventi ilgą ir sveiką gyvenimą.

Tačiau visais kitais požiūriais tai svorio metimas iššūkis wellington absoliučiai priešingos grėsmės. Į šias grės­ mes jūsų smegenys ir visas organizmas reaguotų labai skirtingai. Laimei, evoliucija mus apdovanojo visomis savybėmis, kurių reikia apsisaugoti nuo abiejų šių grėsmių. Gal šįkart pietums savanoje jūs ieškote išbarstytų skerdienos likučių? Jums labai pasisekė, nes radote gabalą kažkieno neseniai sumedžiotos antilopės mėsos.

Tik staiga, o siaube! Prie netoliese augančio medžio pamatote tykantį kardadantį tigrą. Galimas daik­ tas, jis vis dar mėgaujasi užkandžiui sudorota antilope ir mintija apie pagrindinį patiekalą - jus. Atrodo, kad jis nekantrauja suleisti savo trisdešimties centimetrų iltis į jūsų kūną. Skirtingai nuo jūsų, XXI amžiuje ieškančio savojo aš, jo visiškai negraužia sąžinė, kad siekia patenkinti savo troškimą.

Nesitikėkite, kad jis šiuo metu lai­ kosi dietos ir bmi svorio netekimas buivolas ny į jūsų aptakias linijas skaičiuoja papildo­ mas kalorijas. Laimei, jūs - ne pirmasis žmogus, atsidūręs tokioje situacijoje. Daugybė jūsų seniai iškeliavusių protėvių buvo ne kartą susidūrę su tokiu ir panašiais į jį gyvūnais. Todėl iš savo protėvių jūs paveldėjote instinktą akimirksniu reaguoti į tokias grėsmes, kad kovodami arba sprukdami gelbėtumėte savo kailį.

Tikrai pažįstate šį jausmą: širdis daužosi, dantys sukąsti, budrumas padidėjęs. Šie pokyčiai kūne įvyksta neatsitiktinai.

klinik lieknėjimas di jakarta

Pasitelkdamos sudėtingus mechaniz­ mus, juos valdo smegenys ir visa nervų sistema, užtikrinanti, kad reaguosite greitai ir panaudodami visus turimus energijos išteklius.

Šis pavojaus detektorius yra smegenų viduryje ir vienintelis jo tikslas - aptikti visas įmanomas grėsmes. Jis yra pa­ čiame smegenų centre, todėl gali labai greitai pasiųsti informaciją į visas kitas smegenų sritis ir kūno dalis.

Tuomet jūsų antinksčiai prigamino stre­ so hormonų. Kepenys į kraują paleido daugiau energijos cukraus ir riebalų pavidalu. Kvėpavimo sistema privertė plaučius energingiau dirbti, kad kūnas gautų papildomo deguonies. Aukščiausią pavarą įjungė ir širdis bei kraujotakos sistema, kad raumenys gautų pakan­ kamai kraujo ir galėtų kovoti arba bėgti.

Kiekviena jūsų kūno ląstelė gavo įspėjimą: laikas parodyti, kad nesi iš molio drėbtas. Kol jūsų kūnas rengėsi gelbėtis, smegenų apsaugos sistema darė viską, kad jūs jam nesutrukdytumėte. Jūsų dėmesį ir pojūčius bmi svorio netekimas buivolas ny su­ telkė į kardadantį tigrą ir jus supančią aplinką, kad jokios pašalinės mintys neatitrauktų jūsų nuo kilusio pavojaus.

Apsaugos sistema jūsų smegenų kaktinėje žievėje, kuri yra atsakinga už impulsų bmi svorio netekimas buivolas ny dymą, pažadino sudėtingus cheminius procesus. Racio­ nali, išmintinga ir viską apsvarstanti kaktinė smegenų žievės dalis kuriam laikui paprasčiausiai užmigdoma, kad jūsų nesukaustytų baimė arba nepradėtumėte svarstyti susidariusios padėties.

Kal­ bant apie pabėgimą, manau, jums pats laikas dėti į kojas. Dabar pat. Jūs be reikalo nešvaistysite nei fizinės, nei protinės energijos tam, kas nepadės jums išgyventi kilusio pavojaus akivaizdoje. Užvaldžius »,kovok arba bėk" reakcijai, visa fizinė energija, kuri dar prieš mi­ nutę galėjo būti naudojama priešpiečiams virškinti ar panagėms krapštyti, staiga permetama vieninteliam tikslui - savisaugos ins­ 47 tinktui.

Tuo tarpu protinė energija, kuri buvo naudojama mintims apie vakarienę ar piešinį ant olos sienos, dabar sutelkiama į budru­ mą, akylumą ir žaibišką reakciją.

William Davis - Kvieciu Pilvas 2014 LT PDF

Jis sprendžia, kaip panaudosite savo ribotus fizinių ir protinių galių išteklius. Naujos rūšies grėsmė Jūs vis dar Sęrengečio savanoje lekiate nuo kardadančio tigro.

Už­ jaučiu. Atsiprašau, jei ši kelionė jums sukėlė nereikalingą stresą, bet be jos būtų sunku suprasti savikontrolės prigimtį. Grįžkime į šian­ dieną, kuo toliau nuo jau išnykusių plėšrūnų. Atgaukite kvapą ir nusiraminkite. Raskite saugesnę ir malonesnę vietelę. Gal pasivaikščiokime pagrindine jūsų miestelio gatve? Įsivaiz­ duokite: graži diena, šviečia saulė ir pučia švelnus vėjelis. Kepyklėlės vitrinoje puikuojasi nuostabiausias jūsų kada nors ma­ tytas braškinis sūrio pyragas.

ar neuropatija gali sumažinti svorį

Spindintis raudonas glaistas dengia jo glotnų kreminį paviršių. Rūpestingai išdėlioti braškių gabalėliai primena vaikystės vasarų skonį.

Kas dabar vyksta smegenyse ir visame kūne? Keletas dalykų. Pirmiausia jūsų smegenis laikinai užvaldė pasitenkinimo laukimas. Vos pamatėte braškinį pyragą, centrinėje smegenų dalyje ėmė skir­ tis medžiaga, vadinama dopaminu. Ji keliauja į kitas smegenų sritis, valdančias dėmesį, motyvaciją ir veiksmus.

Kieno čia ranka? Negi tai mano ranka spaudžia rankeną? Taip, tikrai mano. O dabar, kiek kainuoja tas sūrio pyragas? Vos tik smegenys suvokia, kad netrukus į burną pateks pirmas gardus kąsnelis, paleidžiama neurocheminė smegenų medžiaga, liepianti kūnui pasiimti iš kraujo visą jame cirkuliuojančią energiją. Kūno logika tokia: braškinis pyragas, kuriame yra daug cukraus ir riebalų, labai pakels cukraus lygį kraujyje. Kad apsaugotų mus nuo cukraus komos bei retai pasitaikančios, bet vis tiek nelabai patrauklios mir­ ties nuo pyrago, organizmas turi sumažinti pradinį cukraus kiekį kraujyje.

Kaip gražu, kai kūnas taip mumis rūpinasi! Tačiau, stai­ ga kritus cukraus kiekiui kraujyje, galite pajusti silpnumą, nepasi­ tenkinimą ir dėl to dar labiau užsimanyti pyrago. Keblus reikalas.

kaip greitai numesti svorį urdu

Nenoriu kalbėti kaip pyragų sąmokslo teoretikė, bet jeigu reikėtų spėti, kas šioje dvikovoje laimės - sūrio pyragas ar jūsų pasiryžimas laikytis dietos, atsakyčiau: pyragas.

Bet palaukite! Kaip ir Serengetyje, jūs turite slaptą ginklą - va­ lią. Prisiminkite, valia - tai gebėjimas atskirti, kas iš tikrųjų svar­ bu, net ir tada, kai tai padaryti nelengva. Juk svarbiausia ne tas momentinis malonumas, kurį pajusite, kai gomurį palies pyrago molekulės. Viena jūsų pusė žino, kad jūs turite didesnių tikslų. Tokių kaip sveikata, laimė ir galimybė įsisprausti į savo džinsus. Ši jūsų pusė supranta, kad pyragas kelia grėsmę jūsų ilgalaikiams bmi svorio netekimas buivolas ny.

Todėl padarys viską, kad išvengtų tokios grėsmės.

William Davis - Kvieciu Pilvas LT PDF | PDF

Tai jūsų valios instinktas. Tačiau, skirtingai nuo kardadančio tigro, pyragas nekelia tiesio­ ginės grėsmės. Pamąstykite: pyragas negali padaryti žalos nei jūsų sveikatai, nei liemens apimčiai tol, kol į rankas nepaimate šakutės. Sį kartą priešas slypi viduje.