Zergnet svorio kritimas

Pamirškite tuos parduotuvėje įsigytus variantus ir pasigaminkite naminį variantą, sumaldami lukštentus lazdyno riešutus, kakavos miltelius ir klevų sirupą ar datules. Pirmiausia į puodelį graikiško jogurto įpilkite kakavos ir medaus užuominos. Kad išvengtumėte per daug malonumo, laikykitės tik dviejų ar trijų iš jų.

Datos firminis saldumas išlaikys ne tokį kvapnų šokolado kartumą ir padarys tai skanėstu, kuris tikrai taps pasirinkimu.

20 slapta sveiko šokolado receptų

Datulėse yra daug skaidulų ir viena sveikiausių natūralių saldikliai ten. Ieškote daugiau būdų išlikti sveikiems? Būtinai prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį, kad gautumėte kasdienių receptų ir maisto naujienų! Tai lengvas ir erdvus būdas patenkinti šokolado potraukį be jokių dirbtinių saldiklių ir nepageidaujamų blogų riebalų. Dabar, kai norite zergnet svorio kritimas pridėtų svarų, jie gali būti ne pats geriausias pasirinkimas. Padarykite sveiką šio klasikinio skanėsto versiją naudodami šaldytą bananą, riešutų sviestą, šokolado baltymų miltelius ir migdolų pieną; tai nukels jus į kelionę atminties juosta be baimės.

Genre film Indonesia yang booming

Reikia gauti baltymų miltelių? Perskaitykite mūsų pranešimą Geriausi ir blogiausi baltymų milteliai Pirmas!

svorio netekimo ekrano užsklandos

Bet ar žinojote, kad pirmasis ingredientas daugumoje šių kritimų yra cukrus, o ne šokoladas ar lazdyno riešutai? Pamirškite tuos parduotuvėje įsigytus variantus ir pasigaminkite naminį variantą, sumaldami lukštentus lazdyno riešutus, kakavos miltelius ir klevų sirupą ar datules.

Tai toks pat turtingas ir dekadentiškas, atėmus tą ydingą ingredientų sąrašą.

Datos firminis saldumas išlaikys ne tokį kvapnų šokolado kartumą ir padarys tai skanėstu, kuris tikrai taps pasirinkimu. Datulėse yra daug skaidulų ir viena sveikiausių natūralių saldikliai ten.

Bet praleiskite miegoti su pilvo pūtimu mėlynomis spalvomis ir mėgaukitės puodeliu migdolų pieno su šokolado sausainiais be grūdų. Jūsų laukia partija, kurią turėsite pamiršti, kad tai sveika!

geriausias būdas numesti pilvo riebalų svorį

Karštas šokoladas skirtas ne tik toms šaltoms žiemos dienoms. Tiesiog kaitinkite kokosų ar migdolų pieną puode ant vidutinės ir didelės ugnies, kol užvirs, tada nusukite žemyn. Nuolat maišydami įpilkite kakavos miltelių ir kokosų cukraus, kol gerai susimaišysite ir paskaninsite pagal savo skonį.

Nedvejodami pridėkite cinamono ar muskato brūkšnį, jei jaučiatės kaip ypač jaukus bev! Tokie prieskoniai gali netgi pagreitinti medžiagų apykaitą ir išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.

patobulinti svorio netekimą

Kalbant apie medžiagų apykaitą, nepraleiskite jų 25 vienos nakties zergnet svorio kritimas receptai, kurie padidins jūsų medžiagų apykaitą ryte. Bet prieš įkišdami juos į šaldiklį, galite nueiti papildomą batutas gerai degina riebalus ir apvolioti šokoladu padengtus bananus kokoso drožlėse, migdolų drožlėse ar Goji uogose.

Tai suteiks skonio ir tekstūros atspalvį ir suteiks daugiau motyvacijos patraukti vieną iš šių, o ne su cukrumi užpildytais ledais. Sumaišykite avižas, kakavą, nesaldintą susmulkintą kokosą, chia sėklas, suminkštintas datules ir kokosų aliejų ir susukite į kamuoliukus. Įkiškite juos į šaldytuvą, kad jie sukietėtų, ir supakuokite su savimi į darbą, mokyklą ar kitas keliones! Kad išvengtumėte per daug malonumo, laikykitės tik dviejų ar trijų iš jų.

Naudodami riebalais išteptą bandelę su muilu, užpilkite maždaug pusę arbatinio šaukštelio juodojo šokolado, leiskite jam sukietėti, tada įpilkite maždaug šaukštelį žemės riešutų sviesto.

ADELĖS TRANSFORMACIJA PER METUS: ŽR. NUOTRAUKAS TADA PRIEŠ DABAR - MADA IR GROŽIS

Žemės riešutų sviestą apliekite dar šokoladu, tada laikykite šaldytuve apie valandą. Pasirodykite ir mėgaukitės! Jame gausu baltymų ir kalcio, iš jo gali būti net šokolado žievės imitacija. Pirmiausia į puodelį graikiško jogurto įpilkite kakavos ir medaus užuominos. Tada padėkite pergamentinį popierių ir plonai paskleiskite mišinį. Pabarstykite keletą supjaustytų braškių, mėlynių ir migdolų ir užšaldykite bent valandą.

itin riebus nuostolis

Kai jis užšals, galite suskaldyti žievę ir pasimesti šokoladiniame gėryje. Tai yra burnos malonumas, kuris tikrai patenkins jūsų skonio receptorius!

Šie skoniai gali šiek tiek sukelti priklausomybę, todėl nepamirškite paimti tik keletą iš jų, kad jūsų porcijos būtų tikrinamos. Šie maži zergnet svorio kritimas skirti paragauti. Viskas, pradedant braškėmis ir bananais, baigiant mangais ir ananasais, puikiai tinka prie šokolado! Tiesiog į avižas įpilkite 1 valgomąjį šaukštą kakavos, 1 valgomąjį šaukštą chia sėklų ir 1 arbatinį šaukštelį kanapių sėklų, kurios suteiks energijos zergnet svorio kritimas ir išlaikys sotumą.

Kakava, chia ir kanapės yra daug antioksidantų turinčių supermaisto produktų, kurie išlaikys jūsų odos švytėjimą ir virškinimą. Užpildykite šį dubenį su vaisiais, kad suteiktumėte papildomą gaivą ir patikrinkite Visi avižinių dribsnių tipai - galutinai paaiškinta!

Paprasčiausiai sumaišykite, perkelkite į kvadratinį indą ir užšaldykite mažiausiai valandą.

Žvilgsnis į Adelės virsmą dėl karjeros ir neįtikėtiną 100 kilogramų svorio kritimą

Geriausia patiekti tiesiai iš šaldiklio, nes Kokosų aliejus gali sukelti nemalonumų netvarką! Gaunate tą patį švelnų švelnų pojūtį, kurį suteikia ledai, atėmus visus pridėtus riebalus ir cukrų. Galite arba užpilti tirpintu šokoladu, į mišinį įpilti kakavos miltelių, užpilti juodo šokolado drožlėmis arba net atlikti visus tris.

Niekas neieško. Bananuose yra daug skaidulų ir kalio, taip pat įrodyta, kad jie padeda atsigauti raumenims; sužinoti daugiau apie Kas nutinka jūsų kūnui, kai valgote bananą! Atšaldykite jį bent valandą ir iššaukite juos pasiimti su savimi. Šiam rankiniam užkandžiui nereikia jokio valymo; tiesiog pasimėgaukite zergnet svorio kritimas ir laikykitės!

Tiesiog į minėtą pagrindą įpilkite kakavos miltelių arba ištirpinto juodojo šokolado ir tada saldiklio, pavyzdžiui, medaus ar klevų sirupo. Sumaišykite ir susukite juos į kamuoliukus; taip pat galite juos padengti tokiais daiktais kaip kokoso drožlės, kakavos milteliai zergnet svorio kritimas daugiau susmulkintų riešutų.