01.01.2010 / svorio metimo
Ar svorio netekimas sukelia miego trūkumą
Neabejotinai, tam tikri bendrai naudojami ir nereceptiniai vaistai turi sudedamųjų dalių, sukeliančių žvalumą. Pastovus, garsus knarkimas dažnai yra miego apnėjos ženklas ir gali padidinti širdies-kraujagyslių sistemos sutrikimų ir diabeto riziką, sukelti mieguistumą dienos metu ir susilpninti jūsų veiklą. Miegas veikia ir lytinių hormonų gamybą, taip pat skatina lytinę brandą ir vaisingumą. Nors vaikų elgesys pagerėja jiems nustojus knarkti, tyrimai atskleidžia, kad jie ir toliau linkę prasčiau mokytis, galbūt dėl ilgalaikio knarkimo poveikio smegenims. Energijos stygius gali atsirasti, kai žmogus išgyvena didelį stresą, per daug ar per mažai sportuoja ar netinkamai maitinasi. Jei jaučiate šalutinį CPAP poveikį, pasitarkite su savo miego sutrikimų specialistu.